TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO.

El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por la preocupación y la ansiedad exagerada y excesiva sobre cualquier evento del día a día sin ningún motivo aparente para esta preocupación. De hecho, es uno de los trastornos de ansiedad con unos síntomas más molestos e incapacitantes, ya que aparecen en muchas situaciones diferentes. Las personas que sufren este trastorno siempre esperan que las cosas salgan mal y no pueden dejar de preocuparse por su salud, el dinero, la familia, el trabajo o la universidad. Además, como los niveles altos de ansiedad no tienen un desencadenante claro y se mantienen así durante mucho tiempo, puede ocurrir que la persona ni siquiera se plantee que ha desarrollado una psicopatología, y normalice su malestar. Ahora bien, el trastorno de ansiedad generalizada es un fenómeno que conviene tomarse en serio y ante el cual debemos acudir a psicoterapia, y en este artículo veremos por qué.

CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN EN LA SALUD PSICOFÍSICA.

El sueño es tan importante para tu salud como lo es una buena dieta y una rutina de ejercicios a diario. Estudios confirman que las personas que sufren de insomnio suelen tener peor calidad de vida en comparación con aquellas que duermen bien. Se entiende por insomnio toda alteración en el proceso de dormir, tanto en su inicio (dificultad para conciliar el sueño), como en su continuación (interrupciones constantes), y finalización (desvelarse), que limita la calidad de vida e interfiere con el funcionamiento de quien lo padece. Las tres formas de insomnio descritas arriba, mejor resumidas como: la duración, la profundidad y la continuidad del sueño, representan en su naturaleza la dificultad para acceder de forma pertinente a la fase REM.